7 beneficios del colágeno matcha: piel sana, metabolismo y más
Si has pasado tiempo en el pasillo de suplementos, probablemente hayas visto algo. Entre los multivitamínicos diarios y los extractos de hierbas, quizá hayas visto algo llamado colágeno.
El colágeno es un suplemento popular, y es aún mejor cuando se combina con otro producto o suplemento que favorece la salud, como el matcha. Estos dos ingredientes se combinan para ofrecer beneficios considerablemente mayores. Continúa leyendo para saber más sobre los beneficios del colágeno matcha y cómo tomar este delicioso suplemento.
¿Qué es Matcha?
El matcha es un tipo de té verde que se elabora moliendo las hojas de té hasta obtener un polvo fino. El matcha comparte muchos de los beneficios del té verde, pero es mucho más fuerte. Esto se debe a que, con el matcha, se ingieren las hojas en lugar de beber agua infusionada con ellas.
Las plantas destinadas a producir matcha se cultivan en condiciones que aumentan la concentración de compuestos como la cafeína, la L-teanina y la clorofila. Esto es lo que le da al matcha su color verde digno de Instagram.
¿Qué es el colágeno?
El colágeno es un tipo de proteína estructural que se encuentra de forma natural en el cuerpo humano. En concreto, se encuentra en las siguientes partes del cuerpo:
- Ligamentos
- Huesos
- Articulaciones
- Cabello, piel y uñas
- vasos sanguíneos
- paredes intestinales
El colágeno es la proteína que ayuda a las partes del cuerpo a mantener su forma incluso después de un cierto movimiento. Desafortunadamente, la producción de colágeno disminuye con la edad, lo cual es una de las principales razones por las que comienzan a aparecer signos de envejecimiento como las arrugas.
7 beneficios del colágeno matcha
Tanto el matcha como el colágeno son suplementos muy potentes, pero ¿qué ocurre al combinarlos? Aquí te contamos lo que necesitas saber sobre los beneficios del matcha y el colágeno.
1. Favorece la digestión
Uno de los primeros beneficios que puedes esperar de este dúo dinámico es la reducción de los síntomas de indigestión. El colágeno está compuesto de glicina y prolina, que son aminoácidos.
Estos aminoácidos pueden fortalecer específicamente el revestimiento intestinal , responsable de la absorción de nutrientes. Este revestimiento también es responsable de eliminar las toxinas del cuerpo, y un daño en este revestimiento puede causar hinchazón e indigestión.
Por otro lado, el matcha contiene fibra, que nutre las bacterias intestinales saludables. Esto favorece su multiplicación, lo cual es clave para la digestión , ya que también produce enzimas digestivas.
2. Favorece la salud del cabello, la piel y las uñas.
El colágeno también puede descomponerse y ser utilizado por el cuerpo para favorecer la salud del cabello, la piel y las uñas. Existen productos tópicos para el cuidado de la piel que contienen colágeno y afirman ser mejores que los suplementos dietéticos.
Sin embargo, ingerir y digerir el colágeno facilita su uso por parte del cuerpo. ¡Puede literalmente mejorar tu salud desde dentro!
3. Favorece un metabolismo saludable
El matcha puede ayudar a mantener niveles saludables de azúcar en sangre y también a un metabolismo saludable , que es la velocidad a la que el cuerpo convierte los alimentos en energía y luego la utiliza. La combinación de estos dos factores también puede influir en el control del peso.
Por otro lado, el colágeno es una proteína que, al consumirlo junto con carbohidratos, también puede contribuir a mantener niveles saludables de azúcar en sangre. Incorporar colágeno a un matcha latte puede equilibrar el metabolismo.
4. Apoya la energía
Como mencionamos antes, el matcha contiene cafeína. La cantidad varía según su concentración y la calidad del matcha que se utilice, pero generalmente es menos que una taza de café.
La cafeína puede favorecer una sensación inmediata de energía y alerta, por lo que es un suplemento tan popular para tomar por la mañana (¿a alguien le apetece un café caliente?). El matcha también contiene L-teanina, que puede ayudar a reducir los efectos secundarios, a veces estresantes, de la cafeína. Al mismo tiempo, la proteína de colágeno favorece un metabolismo estable, lo que puede ayudarte a sentirte con energía durante todo el día.
5. Fomenta la concentración
La cafeína puede ayudar a mantener el estado de alerta y la concentración, pero esto a veces tiene un precio. Demasiada cafeína puede provocar nerviosismo y malestar estomacal si no se tiene cuidado. Sin embargo, como mencionamos anteriormente, el matcha también contiene L-teanina, que puede ayudar a mitigar estos efectos.
Además, la L-teanina puede favorecer la concentración por sí sola. Lo hace estimulando las ondas cerebrales alfa , asociadas con la relajación. Piensa en sus efectos como una alerta tranquila. Estás más consciente de lo que sucede, pero no necesariamente te estresas.
6. Favorece la salud de las articulaciones
Dado que el colágeno es un componente fundamental de la salud articular, la disminución natural de su producción con la edad puede causar molestias importantes. Cada persona puede experimentar estos efectos de forma diferente, pero generalmente, esto puede causar rigidez y dolor leves en las articulaciones.
Tomar suplementos de colágeno puede fortalecer tus articulaciones a medida que envejeces, ayudándote a sentirte tan joven como te sientes. Además, el matcha contiene un compuesto llamado epigalocatequina-3 galato (EGCG), un potente antioxidante que puede ayudar a minimizar el daño de los radicales libres que pueden contribuir al malestar articular.
7. Fomenta la salud del corazón
El matcha puede favorecer la salud cardíaca al promover niveles saludables de colesterol y presión arterial. Contiene catequinas, compuestos con una amplia gama de beneficios para la salud.
Estos pueden contribuir a una absorción saludable de grasas en el intestino, lo que a su vez contribuye a unos niveles saludables de lípidos en sangre. Además, las propiedades antioxidantes de las catequinas (especialmente el EGCG) pueden favorecer la salud cardíaca en general.
¿Cómo puedes disfrutar de los suplementos de colágeno Matcha?
Aunque estos dos ingredientes pueden ofrecer enormes beneficios al combinarse, no suelen presentarse en el mismo suplemento. Sin embargo, nuestra mezcla Mushroom Matcha+ contiene matcha de grado ceremonial (el de mayor calidad) y proteína de colágeno de animales alimentados con pasto.
Además, esta mezcla también contiene hongos melena de león y chaga para la concentración y la salud inmunitaria, además de L-teanina para favorecer la relajación. Puedes disfrutar de los beneficios del matcha y el colágeno simplemente bebiendo una refrescante taza de té por la mañana. O, si quieres ser creativo, puedes usar el polvo para preparar lattes , batidos, avena nocturna o cualquier otra bebida que desees.
El resultado final
El matcha es un tipo de té verde en polvo que aporta un gran poder energético, de concentración, metabolismo y salud cardiovascular. Además, el colágeno es una proteína estructural que favorece la digestión, la salud de la piel y las articulaciones.
Al combinar estos dos suplementos, se puede fomentar el equilibrio en todo el cuerpo. Pero no se fíe solo de nuestra palabra: compre hoy mismo todas nuestras opciones de Matcha+ con Hongos y compruebe sus beneficios.
Fuentes:
Blog | ¿Cuáles son los beneficios del colágeno? | Reid Health
BENEFICIOS DEL COLÁGENO PARA MANTENER UN INTESTINO SANO | Salud Beat
L-teanina, un componente natural del té, y su efecto sobre el estado mental | PMC
Empieza tu día
El camino correcto
